LA Maison Pop’ vous propose de participer à ses ateliers ÉquilibreS. Il s’agit d’un programme d’activités physiques destiné aux personnes autonomes, vivant à leur domicile. Vous êtes soucieux/soucieuses de votre santé, de votre équilibre? Ces ateliers sont faits pour vous !
L’atelier EquilibreS est un rendez-vous hebdomadaire du lundi matin hors vacances scolaires dans la salle d’expression corporelle qui consiste à pratiquer une activité physique dans une démarche de « Sport Santé ». À destination des plus de 64 ans soucieux de leur état de santé, l’objectif visé dans ce cycle d’ateliers est de prévenir les chutes qui peuvent entraîner des fractures occasionnant une perte d’autonomie ou encore de longues hospitalisations. Alors que l’offre d’activité sportive s’améliore sur le territoire avec les outils pour bien vieillir, ces rencontres permettent aux participants de rompre avec l’isolement et de créer du lien social.
Les ateliers EquilibreS programmés se composent d’un temps d’accueil et de discussion. Le moment idéal pour se demander des nouvelles sur la semaine écoulée et pour boire un thé. La séance se poursuit par une heure d’exercices physiques qui ont pour objectifs principaux de renforcer les muscles, améliorer la souplesse et l’équilibre et de limiter l’appréhension face aux risques de chutes. Des outils sont donnés aux participants pour se relever du sol. Les séances se terminent par un temps d’échanges sur des thèmes variés comme l’aménagement des pièces de la maison pour éviter de tomber, la culture, le sport …
